Hoofdpijn is erg vervelend en kan soms pijnlijk zijn.
Er zijn meerdere oorzaken waardoor je plotseling last kunt hebben van hoofdpijn.
Als je hoofd ineens een harde klap te verduren krijgt doet dit natuurlijk zeer, maar deze pijn is goed te verklaren en is vaak na een aantal minuten al zo goed als weg.
Bij een plotselinge klap kan het ook zo zijn dat je een hersenschudding hebt opgelopen, dit is iets serieuzer en het is dan ook verstandig om naar het ziekenhuis te gaan om professionele hulp te zoeken.
Een andere vorm van hoofdpijn is: Spanningshoofdpijn.
Deze soort hoofdpijn is lastiger te verklaren en komt vandaag de dag steeds vaker voor.
Vaak ontstaat deze vorm van hoofdpijn omdat men steeds vaker en langer achter een laptop of computer zit.
Wanneer de laptop of computer op de verkeerde hoogte staat ben je constant naar beneden of omhoog aan het kijken. Dit is uiteraard niet goed voor je lichaam.
Je kunt hierdoor een vorm van hoofdpijn krijgen die erg pijnlijk is en die niet zo snel weg gaat.
Het is dan ook verstandig om eens in de zoveel tijd een rondje te gaan lopen en niet constant achter je bureau te zitten.
Het afstellen van je bureau op de juiste hoogte is natuurlijk ook erg verstandig.
Tegenwoordig bestaan er zelfs bureaus waaraan je kunt staan, dit is zeker aan te raden.
Het menselijk lichaam is niet gemaakt om een hele dag achter een bureau te zitten, laat staan vijf dagen in de week.
Gelukkig worden er in deze video een aantal voorbeelden gegeven door een expert tegen spanningshoofdpijn.
In totaal zijn er vier oefeningen die ervoor moeten zorgen dat de pijn rondom de nek minder wordt.
De man in de video heeft duidelijk verstand van dit onderwerp en dus weet hij op een duidelijke manier uit te leggen wat je moet doen bij pijn rondom de nek.
- Referenties / Autoriteit
Bron I | Bron II | Bron III - Veelbekeken Verhalen
Video I | Video II | Video III - Autoriteit Visualisatie
© YouTube / Facebook
Deel de onderstaande beelden na afloop met vrienden en familie op Facebook/Whatsapp.
deel nu: ”Expertadvies: Vier snelle oefeningen om je hoofdpijn in slechts 5 minuten te verminderen.”
En vergeet niet: bij aanhoudende klachten is het altijd verstandig om eerst altijd een arts te raadplegen. Dit is geen medisch of voedingsadvies.