Tung My Linh werd geboren in het levendige Shanghai in 1897 en leefde meer dan honderd jaar vol inspiratie en wijsheid. Haar bewonderenswaardige levensreis diende als voorbeeld van hoe bewuste keuzes kunnen leiden tot een lang en vitaal bestaan. Op veertigjarige leeftijd besefte ze dat haar lichaam extra zorg nodig had. In plaats van ontmoedigd te raken, zocht ze actief naar gezonde gewoonten die haar leven zouden verrijken. Deze slimme keuze resulteerde niet alleen in een krachtig en energiek leven, maar ook in een blijvende natuurlijke schoonheid die door haar hele leven heen straalde en werd bewonderd door iedereen om haar heen.
Ze was ervan overtuigd dat vitaliteit voortkomt uit het vinden van de juiste balans tussen voeding, lichaamsbeweging en innerlijke rust. Door voortdurend haar kennis over gezondheid en welzijn uit te breiden, slaagde ze erin haar lichaam op de meest optimale manier te voeden en haar energieniveau constant hoog te houden. Ze geloofde dat gezondheid geen kwestie van geluk is, maar een bewuste keuze die ze elke dag maakte en blijft maken.
Content:
Voeding
“Tung My Linh was van mening dat voeding van essentieel belang is voor een gebalanceerd en energiek leven. Ze hechtte veel waarde aan natuurlijke producten en geloofde sterk in de kracht van onbewerkte en voedzame ingrediënten voor een optimaal functionerend lichaam. Haar favoriete groente was selderij vanwege de veelzijdigheid en voedingswaarde, en ze gebruikte het regelmatig in haar maaltijden om haar gezondheid en welzijn te verbeteren.”
Ze genoot van knapperige selderij en een gevarieerd assortiment aan verse groenten en fruit, wat haar gezondheid ten goede kwam. Wortelen waren haar favoriet vanwege hun voordelen voor haar huid en zicht. Spinazie en boerenkool waren onmisbaar in haar dieet vanwege essentiële vitaminen en mineralen die haar energiek hielden.
Selderij
Voor Tung My Linh was selderij meer dan een groente; ze zag het als een krachtig ingrediënt dat haar welzijn ondersteunde vanwege de flavonoïden en beschermende eigenschappen. Onderzoek heeft aangetoond dat regelmatige consumptie van selderij kan bijdragen aan een goede balans in de luchtwegen, spijsvertering en bloedcirculatie, waardoor het een essentieel onderdeel van haar dieet werd.
Ze ontdekte de positieve effecten van selderij op haar ontspanningsmomenten, die haar hielpen te relaxen na een vermoeiende dag. Door selderij toe te voegen aan haar dieet, kon ze beter slapen en elke ochtend fris en uitgerust ontwaken. Hierdoor slaagde ze erin haar energie in evenwicht te houden en voelde ze zich vol energie en vitaliteit, klaar voor een nieuwe dag vol uitdagingen.
Dit product heeft sterke ontstekingsremmende eigenschappen die de immuniteit kunnen verbeteren, de spijsvertering ondersteunen, de bloeddruk verlagen, en gewichtsverlies bevorderen door de stofwisseling te versnellen.
“Tung My Linh ontdekte dat selderij niet alleen de natuurlijke weerstand ondersteunt, maar ook de spijsvertering verbetert en ontstekingen in het lichaam vermindert. Daarom is selderij een essentieel onderdeel geworden van haar dagelijkse voeding. Dit heeft niet alleen geleid tot een verbetering van haar algehele gezondheid, maar ook tot het genot van de heerlijke smaak van deze groente.”
- Ondersteuning van een evenwichtige bloedcirculatie wordt bevorderd door de aanwezigheid van ijzer, magnesium en kalium in selderij. Deze mineralen werken samen synergetisch om bij te dragen aan een optimale gezonde bloedsomloop en een energiek lichaam.
- Selderij bevat essentiële voedingsstoffen die de groei van cellen en de productie van collageen stimuleren, wat kan resulteren in een stralende huid en sterker haar. Deze voedingsstoffen bevorderen tevens de haargroei, wat kan bijdragen aan een gezonde uitstraling en goed verzorgd haar.
- Selderij is een groente die de stofwisseling stimuleert en het lichaam helpt om giftige stoffen te verwijderen met behulp van antioxidanten en vezels. Deze ingrediënten zorgen ervoor dat het lichaam in evenwicht blijft en optimaal functioneert.
- Selderijvezels zijn rijk aan voedingsvezels die een gezonde spijsvertering bevorderen. Ze ondersteunen een prettige darmwerking en zorgen voor een regelmatige stoelgang. Daarnaast voorkomen ze een opgeblazen gevoel en bevorderen ze een gezonde spijsvertering.
- Selderij is essentieel voor het handhaven van de hydratatie en het verfrissen van het lichaam vanwege zijn hoog watergehalte. Dit zorgt ervoor dat het lichaam de hele dag gehydrateerd blijft en een langdurig gevoel van frisheid behoudt.
Voldoende vocht is essentieel voor energie, het functioneren van ons lichaam en het behoud van optimale prestaties, lichaamstemperatuur en gezondheid.
Tung My Linh realiseerde het belang van hydratatie naast voeding en beweging om gezond en energiek te blijven. Ze begon elke ochtend met een glas water drinken, wat haar stofwisseling stimuleerde en haar klaar maakte voor de dag.
Soms vervangt ze haar water door een warme honingdrank voor een energieboost en beter humeur. In de zomer geniet ze van verfrissend komkommerwater voor hydratatie en extra voedingsstoffen.
Groene thee
Ze dronk dagelijks groene thee om te ontspannen. Haar personeel zette regelmatig een verse pot thee voor haar. Groene thee helpt haar om innerlijke rust te bewaren.
Al snel ontdekte ze dat groene thee niet alleen haar spijsvertering verbeterde en zorgde voor een prettig gevoel in haar buik na de maaltijden, maar ook haar energieker en vitaler liet voelen dan ooit tevoren. Hierdoor genoot ze nog meer van haar dagelijkse kopje groene thee en koos ze soms zelfs voor matcha, een geconcentreerde vorm van groene thee die haar nog meer voordelen bood.
Citroensap
Op haar veertigste verjaardag ontdekte Tung My Linh de voordelen van citroensap en begon elke ochtend een glas te drinken. Ze geloofde sterk in de heilzame werking van citroensap en het gaf haar elke dag energie. Met vitamine C hield ze haar lichaam fris en vitaal, wat haar overtuigde van de positieve effecten op haar gezondheid.
Meestal dronk ze haar citroensap bij het ontbijt, soms met een vleugje honing voor een zachte smaak, terwijl de zon langzaam opkwam en het ochtendlicht de kamer verlichtte. Dit dagelijkse ritueel niet alleen verfriste haar, maar gaf haar ook de energie om de dag te beginnen. Het zorgde ervoor dat ze zich klaar voelde om de wereld met haar positiviteit en vastberadenheid tegemoet te treden, met een scherpe geest en een hart vol moed en optimisme.
Essentiële inzichten
- Kies bewust voor een gevarieerd dieet met verse groenten, fruit, volkoren granen en mager eiwitrijk voedsel om alle essentiële voedingsstoffen binnen te krijgen en gezond te blijven.
- Drink genoeg water elke dag om goed gehydrateerd te blijven en optimaal te functioneren. Dit zal je helpen om de hele dag fris, energiek en vitaal te blijven, wat bijdraagt aan je concentratie en productiviteit. Je zult snel de voordelen van regelmatig water drinken ervaren.
- Groene thee heeft vele voordelen voor zowel het lichaam als de geest, zoals ontspanning, balans, stressverlichting, versterking van het immuunsysteem en ondersteuning van het dagelijks welzijn, waardoor het een krachtig middel is voor het verbeteren van de algehele gezondheid.
- Drink ’s ochtends citroensap bij het ontbijt voor een verkwikkende start van de dag. Het bevordert de stofwisseling, levert vitamine C en antioxidanten, en helpt bij het afbreken van vetten en toxines in het lichaam.
- Innerlijke rust en harmonie zijn net zo essentieel als voeding en beweging voor een gezond en gelukkig leven. Het bevordert het welzijn en creëert balans tussen lichaam en geest, waardoor het onmisbaar is voor een gezonde levensstijl.
DEEL NU: GEZONDHEID | Het geheime voedingsmiddel dat Soong Meiling hielp om 106 jaar te worden is onthuld!
Dit meesterstuk is ingenieus in elkaar gezet door Praatjesmaker, een sprankelend mediaplatform dat excelleert in het aanbieden van verhalen die zowel verhelderend als verrijkend zijn, rechtstreeks uit de verste uithoeken van onze planeet. Zorg dat je de aansluiting niet mist met onze boeiende updates door Praatjesmaker te volgen op Facebook. Spring aan boord voor een epische tocht door een universum van verhalen 🌐✨
Disclaimer: Dit artikel is uitsluitend bedoeld voor informatieve doeleinden en vormt geen medisch, juridisch of financieel advies. Raadpleeg een gekwalificeerde professional voor gepersonaliseerd advies. Dit is geen financieel advies en Facebook onderschrijft deze inhoud niet. Alle informatie is gebaseerd op algemeen bekende inzichten en ervaringen.