Toen Ellen DeGeneres in 2020 aankondigde dat ze het herstelproces doormaakte, hadden velen geen idee welke gevolgen dit voor haar welzijn zou hebben. De beroemde talkshowhost, die altijd energiek en opgewekt voor de camera verscheen, deelde later een onverwacht en vaak over het hoofd gezien teken van het herstelproces: uitdagende rugpijn. Dit was voor velen een verrassing, aangezien rugpijn tot dan toe geen veelbesproken uiting van herstel was.
DeGeneres, die al jaren in de schijnwerpers stond met haar populaire talkshow The Ellen DeGeneres Show, heeft zich na de beëindiging van haar programma meer gericht op andere passies, zoals haar werk voor dierenbescherming.
Ze heeft zich met hart en ziel ingezet voor projecten zoals de Ellen DeGeneres Campus van het Dian Fossey Gorilla Fund in Rwanda.
Ondanks haar toewijding aan haar passies, bracht haar ervaring met het herstelproces enkele verrassende uitdagingen met zich mee.
Content:
Het Herstelproces
In december 2020, midden in de gezondheidscrisis, werd Ellen DeGeneres geconfronteerd met haar herstel. Na haar ervaring nam ze de nodige voorzorgsmaatregelen en ging ze in quarantaine.
Wat volgde was een reeks signalen die velen die een soortgelijke ervaring hadden, bekend voorkwamen, zoals vermoeidheid, tijdelijk verlies van smaak en reuk, en spierpijn. Maar wat haar echt verraste, was de intense rugpijn die zich enkele dagen na haar herstel openbaarde.
DeGeneres deelde haar ervaringen later op sociale media en in interviews. Ze legde uit dat, ondanks dat ze snel herstelde van de meeste symptomen, de rugpijn haar enorm verraste.
“Wat ze je niet vertellen, is dat je stevige rugpijn kunt ervaren. Ik had geen idee dat dit een symptoom was totdat ik met een paar andere mensen sprak,” zei Ellen in een interview.
De pijn was intens en belemmerde haar dagelijks functioneren, wat haar dwong zich af te vragen waarom dit symptoom zo weinig bekend was.
Een Onzichtbare Uitdaging
Het herstelproces blijft een mysterie, zelfs voor medische professionals. Hoewel veel symptomen inmiddels breed erkend zijn, zoals vermoeidheid, hoesten en verlies van smaak en geur, blijven sommige minder voor de hand liggende tekenen zoals rugpijn onderbelicht.
De Centers for Disease Control (CDC) hadden rugpijn aanvankelijk niet opgenomen als een officieel symptoom van het herstelproces, hoewel spier- en gewrichtspijn wel werden genoemd.
Dit heeft geleid tot verwarring onder degenen die het herstel doormaakten, en veel mensen realiseren zich pas later dat deze pijn verband houdt met hun herstel.
De Nationale Gezondheidsdienst (NHS) heeft ondertussen meer inzicht gegeven in waarom mensen zoals Ellen DeGeneres last hadden van rugpijn na het herstelproces.
Op hun website verklaren ze dat ongemakken kunnen terugkeren of verergeren als gevolg van verminderde beweging.
Dit komt omdat beweging essentieel is voor de gezondheid van onze gewrichten en spieren. Mensen die minder actief zijn, kunnen stijfheid, spierzwakte en uiteindelijk rugpijn ervaren.
Thuiswerken
Naast de directe gevolgen van het herstelproces op het welzijn, is een andere belangrijke factor in het toenemen van rugklachten de verandering in levensstijl die de gezondheidscrisis heeft teweeggebracht.
Door de lockdowns en beperkingen zijn veel mensen overgestapt op thuiswerken. Dit heeft ervoor gezorgd dat velen lange uren zittend achter hun bureau doorbrachten, zonder de normale beweging die ze gewend waren in een kantooromgeving.
Zelfs zonder een ervaring met het herstelproces hebben velen hun mobiliteit en activiteit drastisch zien afnemen, wat bijdraagt aan een toename van rugklachten.
Volgens een onderzoek onder 388 mensen in Malta, dat werd uitgevoerd kort na het begin van de gezondheidscrisis, gaf 49% van de respondenten aan last te hebben van rugpijn nadat ze hersteld waren van hun ervaringen.
Dit was een aanzienlijke toename ten opzichte van de 30% die voor de gezondheidscrisis rugklachten had. Veel van de respondenten gaven aan dat ze nooit eerder rugklachten hadden ervaren voordat ze hun ervaring hadden doorgemaakt, wat suggereert dat het herstelproces een directe rol speelt in het ontstaan van deze klachten.
Het Herstelproces
Het is belangrijk om te benadrukken dat rugpijn, hoewel een veelvoorkomend symptoom, niet altijd een teken van het herstelproces is.
Er zijn tal van andere oorzaken voor rugpijn, zoals een slechte houding, te veel zitten of een gebrek aan beweging.
Het is daarom essentieel dat mensen met rugpijn niet onmiddellijk aannemen dat dit te wijten is aan hun herstel, vooral als ze geen andere symptomen vertonen zoals hoesten, vermoeidheid of verminderde energie.
Het langdurig thuiszitten en gebrek aan beweging hebben ook bijgedragen aan het toenemen van andere gezondheidsuitdagingen, zoals gewrichtspijn en spierzwakte.
Mensen die minder actief zijn geweest tijdens de gezondheidscrisis, of die een herstelperiode doormaakten, kunnen deze symptomen ervaren als gevolg van spierzwakte en stijfheid die voortkomt uit inactiviteit.
Regelmatige lichaamsbeweging is van cruciaal belang voor het behoud van een goede gezondheid, vooral voor de spieren en gewrichten.
Advies
Voor degenen die thuiswerken, of minder actief zijn geweest door beperkingen, is het van cruciaal belang om regelmatige lichaamsbeweging op te nemen in hun dagelijkse routine.
Het nemen van korte pauzes om te bewegen, stretchen, of zelfs een korte wandeling maken, kan een wereld van verschil maken voor het welzijn van je rug en gewrichten.
Ook het kiezen van de juiste werkhouding en zorgen voor een ergonomische werkplek kan helpen rugpijn en andere klachten te voorkomen.
Daarnaast is het belangrijk om medisch advies in te winnen als rugpijn aanhoudt of verergert. Dit kan een teken zijn van een ander probleem dat verder onderzocht moet worden.
Fysiotherapie en andere behandelingen kunnen helpen om de spieren te versterken en eventuele ongemakken te verlichten.
Key-Points
- Ellen DeGeneres deelde haar ervaring met onverwachte en uitdagende rugpijn na een herstelperiode, wat een zeldzaam besproken teken van het herstelproces bleek te zijn.
- Rugpijn werd aanvankelijk niet erkend als een officieel symptoom door de CDC, hoewel spierpijn wel als een mogelijk teken werd genoemd.
- De NHS wijst erop dat het herstelproces reeds bestaande ongemakken kan verergeren door verminderde activiteit en mobiliteit.
- Thuiswerken en verminderde sociale activiteiten tijdens de gezondheidscrisis hebben geleid tot een toename van rugklachten bij veel mensen door het gebrek aan beweging en langdurig zitten.
- Het is belangrijk om te begrijpen dat rugpijn niet altijd een symptoom van het herstelproces is, en dat het vaak wordt veroorzaakt door andere factoren zoals een slechte houding of inactiviteit.
- Regelmatige lichaamsbeweging, een goede werkhouding en het raadplegen van gezondheidsprofessionals zijn essentieel voor het behouden van een gezonde rug en gewrichten, vooral tijdens periodes van verminderde activiteit.
SPECTRUM Magazine Disclaimer: De informatie in dit artikel is uitsluitend bedoeld voor informatieve en educatieve doeleinden. Het is geen vervanging voor professioneel advies op financieel, medisch of juridisch gebied. Raadpleeg altijd een gekwalificeerde professional bij het nemen van belangrijke beslissingen.
Facebook Attention Disclaimer: De verhalen in dit artikel vormen geen financieel advies en moeten niet worden geïnterpreteerd als een aanbeveling om bepaalde financiële stappen te zetten.